シニアヨガというものをご存じでしょうか？
シニアヨガとは、高齢の方や心身にハンディのある方、どなたでもイスに座ったまま無理ない姿勢で行えるヨガで、骨密度の向上・肺活量の増加・代謝アップなど様々な効果があります。

宮の里デイサービスでは、6月から週2回　シニアヨガの先生をお招きして、希望されるご利用者様に参加していただける取り組みをはじめました！ヽ(*´∇｀)ﾉ

ハワイで学んだ五月女先生にご協力いただきながら、今後は音楽を使ったりなど工夫してシニアヨガを行って頂きたいと思います。火・金の午前中に行っていますので、ご興味がある方は是非どうぞ～